Dadı və müalicəvi faydaları ilə dünyada getdikcə populyarlaşan narda araşdırmalara görə yaşıl çaydan 3 qat çox antioksidant olduğu ortaya çıxıb.

Tərkibi fol turşusu, kalium, fosfor, dəmir, C vitamini və liflə zəngin olan narın bu təsiri hüceyrələrin yenilənməsini stimullaşdırdığı, orqanizmin müqavimətini artırdığı, immuniteti gücləndirdiyi bəlli olub.

Yüz qram nar bir insanın ehtiyac duyduğu gündəlik C vitamini dozasının təxminən 16 faizini qarşılayır.

Narın ümumilikdə təzəsinə üstünlük verilsə də, onun istehlak formaları çoxdur. Nardan bəkməz, meyvə suyu, çay olaraq da istifadə edilir.

Narın bir sıra faydalarını sadalayaq:

– Toxumdan çıxarılan yağın tərkibindəki maddələr ürək xəstəliklərindən qorunmağa kömək edir.

– Nar şirəsi ekstraktında olan bioaktiv kimyəvi birləşmələr şişin və hüceyrənin anormal yayılmasının qarşısını ala bilir.

– Nar meyvəsindən alınan ekstrakt ağciyər, döş və yoğun bağırsaq xərçənginin aqressiv təsirlərindən qorunmağa kömək edir.

– Xolesterolu balanslaşdırır.

– Qandakı qlükoza səviyyəsini tarazlayaraq diabetin qarşısını almağa kömək edir.

– Təzyiqsalıcı təsirə malikdir.

– Sümükləri qidalandırır və kalsifikasiyanın qarşısını alır.

– İshal əlamətlərini aradan qaldırır.

– Sümük və oynaq iltihablarının qarşısını alır.

– Qaraciyərə qoruyucu təsir göstərir.

– Əzələ ağrılarını aradan qaldırır və ağır məşqdən sonra bədənin bərpasını asanlaşdırır.

– Ağız sağlamlığını qoruyur.